Mediensucht erklärt in 5 Minuten
Tipps und Hilfen zur problematischen Nutzung von Games, Social Media und Streaming-Diensten im Kindes- und Jugendalter
Deutsches Zentrum für Suchtfragen des Kindes- und Jugendalters (DZSKJ)
Mediensucht-Hotline: Ab jetzt jeden Dienstag
Ist der Medienkonsum meines Kindes noch normal? Welche Medienregeln sind sinnvoll? Wie setze ich diese am besten um? Jeden Dienstag Nachmittag stehen Experten vom DZSKJ zur Verfügung, um Ihre Fragen rund um das Thema problematische Mediennutzung zu beantworten.
Teste dich selbst!
Ist das noch normal? Unsere Selbsttest können dir einen ersten Anhaltspunkt geben, ob dein Medienkonsum problematisch sein könnte.
Kein Bock mehr auf Gaming, Streaming und Social Media?
Probier's doch mal mit alternativen Aktivitäten!
Willkommen!
Das Posten und Chatten über soziale Medien, das Spielen von Computerspielen oder das Anschauen von Videos, Filmen oder Serien über Video-Streaming-Dienste gehört für viele junge Menschen zum Alltag. Besonders während der COVID-19 Pandemie war es verlockend, viel Zeit vor dem Bildschirm zu verbringen. Obwohl digitale Medien viele Vorteile wie Unterhaltung, Spaß und Ablenkung bieten, bergen sie auch die Gefahr einer übermäßigen Nutzung. Langfristig kann eine übermäßige Mediennutzung zu Problemen, zum Beispiel in der Schule oder zuhause, führen. Woran erkennst Du, ob Du zu viel Zeit mit digitalen Medien verbringst? Wie schaffst Du es, dich wieder besser zu fühlen, ohne immer am Computer, Fernseher oder Handy zu sein? Auf dieser Website möchten wir dir dabei helfen, Antworten auf diese Fragen zu finden.
